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乍暖还寒时,春捂该咋捂?专家建议:不要马上脱冬装
http://news.dayou123.com  来源:宝鸡日报 2021-3-22 10:02:07  阅读次数:
  本报记者韩晓磊
  “昨天还露着腰,今天就裹上貂。”“气温就像过山车,衣服该咋穿?”“俗话说‘春捂秋冻’,春天可要多穿点。”这是最近很多人常说的话。如何“春捂”才健康?记者就此采访了省保健协会全科医学科委员、市中医医院主任医师陈新政,他建议,“春捂”有必要,但要注意正确方式。

  这些地方要捂对

  陈新政告诉记者,“春捂”重要的是要捂对地方,身体的3个寒气入口务必要捂好。腹部是关键,尤其肚脐和腹部其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。捂好背,背部保暖可预防疾病,减少感冒几率。捂好脚,人体下部血液循环较上部差,很容易受寒冷侵袭,所以足部和腿部一定要注意保暖。那么,加减衣服应遵循什么原则呢?陈新政称,中医认为,寒自下而生,在减少衣物的过程中,不要马上脱冬装,先减上身衣物,再减下身衣物。

  这些疾病易高发

  进入春天,以下这些疾病容易高发,需要引起重视。老年人及心脑血管病患者不能及时适应倒春寒变化,会导致心脑血管病发病的增加。一些爱美女士早早穿起了短裙,忽视了对膝盖的保暖,而膝关节对冷空气刺激较为敏感,遭受冷空气袭击后,关节局部易出现麻木、酸痛等症状,久而久之,容易发生风湿性关节炎。此外,这一时节,容易出现流行呼吸系统传染病。

  这些建议须记牢

  在这乍暖还寒的时期,裤子、袜子、鞋子一定要穿暖和。适当进行户外活动,改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。要多吃一些健脾胃偏酸性的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等,有助于增强机体免疫力。那么,什么时候就不用“春捂”了呢?陈新政称,日平均气温达到15摄氏度就可以不必“春捂”了。
宝鸡健康资讯。大有123

编辑:宝鸡通






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